Projekt Grantowy „ASYSTENT UCZNIA O SPECJALNYCH POTRZEBACH EDUKACYJNYCH ASPE”

Galeria zdjęć

Brak galerii w albumie
INFORMACJE PRZYDATNE LINKI GRUPA 3-4 LATKI GRUPA 5 LATKI KLASA O KLASA I KLASA II KLASA III KLASA IV KLASA V A KLASA V B KLASA VI A KLASA VI B KLASA VII A KLASA VII B KLASA VIII A KLASA VIII B NAUCZYCIELE W-FU RADZĄ NAUCZYCIEL WSPOMAGAJĄCY PEDAGOG SZKOLNY POLECA LOGOPEDZI POLECAJĄ BIBLIOTEKARZ POLECA ŚWIETLICA POLECA KOŁO TEATRALNE KLUB FILMOWY NAUKA ZDALNA 2020_2021

NAUKA ZDALNA

NAUCZYCIELE W-FU RADZĄ

 
                              
   
    Drodzy Rodzice i Uczniowie!
 
W tym trudnym dla nas czasie musimy w szczególny sposób zadbać o nasze zdrowie fizyczne. Możemy to zrobić poprzez zdrową dietę, ćwiczenia fizyczne oraz oczywiście odpowiednią higienę. Pamiętajcie, że w zdrowym ciele zdrowy duch i ćwiczyć trzeba codziennie, tak jak trzeba jeść.
 
 
 
W TYM TYGODNIU POLECAMY!
 
 
Codzienna porcja domowych ćwiczeń
z gimnastyki korekcyjnej, pływania i sportu!
 
 
 
 
Życzymy przyjemnego ćwiczenia, zdrowia i wytrwałości!
 
 
 
 
ZADANIE DO WYKOANANIA DLA UCZNIÓW Z KLAS IV - VIII
 

Skłony w przód z leżeniem tyłem przez 30 s. (tzw. brzuszki) próba siły mięśni brzucha:

 a) wykonanie - uczeń leży na macie lub dywanie z rozstawionymi na szerokość 30 cm stopami
i kolanami ugiętymi pod kątem prostym. Ręce splecione na karku. Testowanemu pomaga partner, który przytrzymuje stopy tak, aby nie odrywały się od podłoża. Na sygnał "start" badany wykonuje skłony
w przód dotykając łokciami kolan następnie wraca do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie trwa 30 sekund.

 b) pomiar - notowana jest ilość wykonanych skłonów w ciągu 30 sekund.

 c) uwagi - ucznia nie dyskwalifikuje się w wypadku, gdy robi dłuższe przerwy w czasie wykonywania skłonów.

 d) sprzęt i pomoce - mata, dywan, stoper.

Wynik ćwiczenia (czyli ilość brzuszków) proszę przesłać na poniższy adres e-mail do 24.04 2020 r. Można również wykonać zdjęcie ćwiczenia.

W tytule wiadomości proszę podać imię i nazwisko oraz klasę.  

Proszę nie wysyłać filmów na pocztę, ponieważ pliki są zbyt duże.
 

Klasy - 5a, 6a, 7a, 8a:        wojteks1970@wp.pl.

Klasy - 4, 5b, 6b, 7b, 8b:    glasu@o2.pl

 
 
 
..........................................................................................................................................................................................................
 
Zasady higieny:
 
Podajemy kilka przydatnych linków dzięki którym możecie czerpać inspirację do ćwiczenia w domu:
 
1. Ruletka - zagraj i ćwicz:
 
https://damianrudnik.com/lekcja-wf-w-domu-zagraj-i-cwicz-podstawowka-i-liceum/?fbclid=IwAR3_uFhuwkLYNZQjeMQ5KKXgzPx2LQrMgGhEuYZRKtNfyYVNSTjWCAYFd_s
 
 
 
 
Przypominamy o odpowiednim odżywianiu się.
Piramida żywieniowa dla dzieci i młodzieży najnowsze wytyczne: https://dietetycy.org.pl/piramida-zywieniowa-2017-opisem/
 
Zachęcamy do stworzenia własnego, odpowiedniego dla Was zestawu ćwiczeń.
Możecie go nagrać lub zrobić zdjęcia poszczególnych ćwiczeń i wysłać do nas mailem na adres: 
Klasy A:   wojteks1970@wp.pl.
Klasy B:   glasu@o2.pl
 
 
 
                          
 
 
 
 

 

 

 

Aktualności

Kontakt

  • Zespół Szkolno-Przedszkolny nr 2 im.Orła Białego w Żywcu
    Zespół Szkolno-Przedszkolny nr 2 w Żywcu,
    ul. Niezapominajki 14
    34-300 Żywiec
  • Telefon 33 865 25 79 Fax 33 865 25 76
    Sekretariat 691 240 708
    Bus 1 691 940 807
    Bus 2 691 540 807

Galeria zdjęć

RSS | KONTAKT | Mapa strony | Polityka prywatności